很多毕业生初入职场工作压力大，时不时担心领导给任务然后自己做得不好，还担心和同事之间相处不好等等，如何应对这些焦虑和挑战呢？专家给出了建议。

     北京电子科技学院人文社科部副教授姜梅接受新华网专访时说，要学会接受并正视压力，转换为动力和成长，这样的焦虑才有意义。

毕业生应如何更好地调节工作心态，面对就业挑战？

姜梅：首先要说明的是，有压力是很正常的，说明内心在意这份工作，对工作心存敬畏之心，想把工作做好，所以大家要学会接受并正视压力。但是压力要转换为动力和成长，这样的焦虑才有意义。

就业与成长密不可分，实际上成长是持续一生的过程。社会学的研究指出，社会化是一个贯穿人生始终的长期过程。而工作单位作为重要的社会化主体，是见证我们不断成长的地方，所以应该调整好心态，给自己一个成长的时间和空间。

职场是一个重效益、看成果的地方，要求每个人在自己的岗位上能够立得住，领导对于员工最基本的要求是“靠谱”，是把事情交给你能让人放心。所以大家在成长的过程中，要保证你是尽力的，是全力以赴的。此外，我们要将个人的岗位职责与组织发展相结合，一方面熟悉岗位的具体任务，做好做细；另一方面，了解单位的使命、目标、环境与文化，这样我们才能成长地更快。就像老师备课，除了课程内容本身，了解学科的最新发展，还要了解要面对的学生，了解所在高校的特色与战略。

  所以，建议大家对于自己的工作以诚相待，用心地做事，将个人发展与组织发展相结合，在工作中实现自己的人生价值。